Pilates
Pilates – Investicija u vaše tijelo i um
Pilates nije samo oblik vježbanja – to je filozofija pokreta koja poboljšava snagu, fleksibilnost, koordinaciju i ravnotežu. Ovaj holistički pristup tijelu i umu pomaže u smanjenju stresa, poboljšava držanje i povećava vitalnost. Naši certificirani instruktori vode vas kroz svaki pokret, osiguravajući pravilnu tehniku i prilagodbu vježbi vašim potrebama.
Fleksibilnost vremena treniranja omogućuje vam da pronađete termin koji odgovara vašem rasporedu – bilo da ste ranoranioc koji voli vježbati prije posla ili preferirate kasne večernje termine kako biste se opustili nakon dugog dana.
*Cijena treninga prilagođena je vrsti programa i broju dolazaka, tako da možete birati između različitih opcija koje odgovaraju vašem budžetu i ciljevima.
Zašto trenirati pilates:
-
jačanje tijela bez nepotrebnog opterećenja – Pilates aktivira duboke mišiće, poboljšava stabilnost i oblikuje tijelo bez agresivnih pokreta.
-
prevencija i smanjenje bolova – Idealan je za osobe koje pate od bolova u leđima, lošeg držanja ili napetosti u mišićima.
-
povećava fleksibilnost i pokretljivost – Blagi, kontrolirani pokreti poboljšavaju opseg pokreta i smanjuju ukočenost.
-
izvrsno rješenje za stres – Fokus na pravilno disanje i svjesne pokrete pomaže u smirivanju uma i otklanjanju napetosti.
-
prilagodljiv svakom stupnju kondicije – Bez obzira na to jeste li početnik ili iskusni vježbač, pilates se može prilagoditi vašim mogućnostima.
Naš program uključuje:
